sexta-feira, 24 de setembro de 2010

A Arte de Ser Resiliente

O termo resiliência migrou do mundo da Física para o seara comportamental. Originalmente, denota capacidade de um corpo de se deformar por obra de agentes externos, depois, recuperar a forma natural. Da mesma maneira, ao longo da jornada humana na Terra, inúmeras vezes somos atingidos e, quase sempre, feridos pelos embates cotidianos. Alguns são gravíssimos, outros nem tanto.
Em contrapartida, nos momentos adversos, vemos desabrochar do interior de algumas pessoas um impulso vital que permite a ela sobreviver a toda sorte de dor: luto, abandono, negligência, violência. Essa força, chamada de resiliência, faz com que não desistamos da luta até o milagroso momento em que seremos transforados por ela. "O papel da resiliência é desenvolver a capacidade humana de enfrentar, vencer esair fortalecido de situações adversas", atesta a psicóloga norte-americana Edith Grotberg, pioneira nos assuntos sobre o tema.
Débora Dell'Aglio, psicóloga e coordenadora do NEPA/UFRGS, trabalha com jovens em situação de risco pessoal e social, vítimas de abuso sexual que moram em abrigos e menores infratores que cumprem medidas socioeducativas. Sendo assim, testemunha diariamente a tragédia, bem como o que vem depois dela (...). "É como um barco atingido pela tempestade em alto-mar, mas que continua navegando, apesar das velas rasgadas e do casco deteriorado". Com base nessa vivência ela afirma ainda que mais do que uma capacidade individual a resiliência é um processo que se ativa dentro de nós de acordo com as necessidades imposta pela vida. Todos dispomos desta ferramenta. No entanto, ela costuma ser favorecida ou não pela somatória de fatores e características pessoais e ambientais.
A psicóloga chilena Francisca Infante também ressalta a importância de entendermos a resiliência como um processo dinâmico, fruto da interrelação de diversos fatores, ao invés de uma qualidade restrita a alguns privilegiados. "O indivíduo está imerso num contexto determinado por diferentes níveis: o individual, o familiar, o comunitário e o cultural". Ela aponta no livro Resiliência: Descbrindo as Próprias Fortalezas.
"É importante reservar dentro da definição de resiliência um lugar para a criatividade e a surpresa", afirma o psicólogo chileno Daniel Rodriguez se referindo ao imponderável, àquela chama interior que acende nas horas difíceis, nos surpreendendo com soluções e respostas nunca antes cogitadas.
No caso específico da juventude em situação de vulnerabilidade, a criação de elos amorosos é fundamental para o enfrentamento de obstáculos (...). De fato, sem afeto ninguém chega longe, nem mesmo uma flor. essa máxima vale para todo ser vivo, em qualquer parte do planeta. "Às vezes, vemos famílias em boa situação financeira, mas desprovidas de amparo emocional mútuo. Isso dificulta a superação dos entraves que surgem", completa Débora.
"É preciso entrar em contato com os eventos desagradáveis, buscando formar alianças com eles. Sem pressa", explica Julio Peres, psicólogo clínico e doutor em neurociências pela USP e autor do livro Trauma e Superação (...). Por exemplo, o término de um relacionamento amoroso, em geral, motivo de grande pesar, pode ser o desabrochar de uma nova relação com nós mesmos, sobre tudo se soubermos cultivar a autoestima e autonomia emocional (...). Eis aí o velho ditado popular em ação: "Há males que vêm para o bem". Um bálsamo que nos instiga a compreender que o sofrimento, em geral, também carrega a semente de uma nova etapa. Com essa visão fértil em mente, fica mais fácil abandonar a postura de relutância em face das contrariedades, o que só exalta o infortúnio que desejamos ultrapassar.
Nas horas mais difíceis, é fundamental enxergarmos além dos fatos, ou seja, lancarmos sobre a vida um olhar transcedente. Habilidade adquirida por meio do desenvolvimento da espiritualidade. "Pesquisas mostram que pessoas que fazem orações regulares, frequentam algum templo, igreja ou centro, participam de dinâmicas de grupo, mesmo que esporadicamente, superam os traumas com mais facilidade." afirma Júlio.
Não é difícil entender porquê. ao nos conectarmos com uma dimensão superior, infinitamente mais poderosa e sábia que nós, mortais, encontramos além de conforto e consolo, entendimento e paz de espírito.
Acionar as antenas e capturar influências benéficas das pessoas e elementos que nos cercam também ajuda a impulsionar a virada. Portanto, da próxima vez que se sentir desarmado diante de um baque inesperado, lembre-se de que o fortalecimento interior e um aprendizado constante, como mostram os incontáveis exemplos de superação extraídos da realidade e da ficção. Histórias tocantes que reforçam nossa fé no poder da regeneração da alma (...). Sendo assim, vivamos todos de peito aberto, de preferência sem jamais perder de vista o horizonte a nossa frente.


(Texto adaptado de Raphaela de Campos Mello - Revista Bons Fluidos)

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

O Tempo e a Duração

Para tudo há momento e tempo para cada coisa sob o céu;

Tempo de dar à luz e tempo de morrer;
Tempo de plantar e tempo de arrancar o que se plantou;
Tempo de matar e tempo de curar;
Tempo de destruir e tempo de construir;
Tempo de chorar e tempo de rir;
Tempo de lamentar e tempo de dançar;
Tempo de atirar pedras e tempo de juntar pedras;
Tempo de abraçar e tempo de evitar o abraço;
Tempo de procurar e tempo de perder;
Tempo de guardar e tempo de jogar fora;
Tempo de rasgar e tempo de costurar;
Termpo de calar e tempo de falar;
Tempo de amar e tempo de odiar;
Tempo de guerra e tempo de paz.

Que proveito tira o operário do trabalho que faz?
Veja a ocupação que Deus deu aos filhos de Adão, para se ocuparem.
Ele faz tudo belo ao seu tempo e dá ao coração humano até o sentido do tempo, sem que o homem possa descobrir a obra que Deus faz do início ao fim.
Sei que não há nada melhor para o homem que alegrar - se e fazer o que é bom na vida.
E também, que todo homem que come e bebe e prova de felicidade em seu trabalho, também isso é dom de Deus.
Sei que tudo o que Deus faz durará para sempre;
Não há nada a lhe acrescentar, nada a lhe retirar e Deus age de modo que haja temor diante de sua face.
O que é já foi, o que será já existiu e Deus vai em busca do que passou.

(Eclesiastes 3, 1-15)

Essa é uma das passagens bíblicas mais lindas que já li. Minha família é muito unida e sempre que possível nos reuníamos (e ainda nos reunimos) para ler a Palavra de Deus, para meditar sobre os ensinamentos que Ele nos deixou e, o mais importante, para juntos colocarmos em prática esses ensinamentos, posto que sozinhos não conseguimos ir muito longe. A primeira vez que ouvi esse trecho do Eclesiastes foi da boca de uma pessoa muito especial, meu grande tio Piúca, que não está entre nós em vida, mas em espírito com certeza. Desde então, grande parte das respostas que eu busco eu encontro fazendo essa leitura. O nosso tempo nem sempre é o mesmo tempo de Deus, não é o tempo que Ele estipulou para as coisas acontecerem na nossa vida. Por vezes nos questionamos, não entendemos sua Obra mas Ele está ali, dia após dia agindo sobre nossas vidas e acalmando nosso coração. Nas minhas orações costumo dizer: "sempre a Tua vontade Pai, nunca a minha" e talvez seja esse o grande desafio do cristão: deixar que Deus haja na sua vida, sem reservas. Eu tenho deixado ele agir na minha.. agradeço todo dia pelas maravilhas que Ele tem feito. Caminhando com Ele sei que nunca estarei sozinha.

terça-feira, 14 de setembro de 2010

A música da minha vida

 Todas as coisas do universo são dotadas de um nível de energia que lhes é peculiar, com a música também é assim. Ela tem o poder incrível de nos tocar, de despertar sentimentos, emoções, de nos transportar para o passado e para o futuro num piscar de olhos, ou melhor, no fechar dos olhos. Ela penetra de tal forma na nossa mente que por vezes nos pegamos cantando, involuntariamente, uma música que nem nos agrada tanto, mas que de tanto ouvirmos acabamos absorvendo. De certo, a maioria de nós elege ou já elegeu uma música para determinado momento da sua vida. Seja aquela música que marcou as férias de julho, um relacionamento amoroso, a que cantavam quando criança ou simplesmente aquela que tocou no coração pela mensagem que conseguiu transmitir. Todos nós temos uma música que chamamos de "nossa", "essa é a minha música".
Eu sempre digo que minha vida tem trilha sonora e realmente é assim. Gosto de ouvir música não somente pelo o que ela desperta em mim, mais ainda, gosto de saber como ela surgiu, de que sentimento ou contexto ela brotou, da história do seu compositor que, assim como o poeta, consegue através das palavras expressar o que muitos de nós não conseguimos.
A música que marcou a minha vida e que eu chamo de minha é Noites com Sol, do cantor e compositor Flávio Venturini (parceria com Ronaldo Bastos). Flávio Hugo Venturini nasceu em Belo Horizonte e iniciou sua formação musical aos quinze anos estudando acordeão e piano na Fundação de Educação Artística de Belo Horizonte. Sua participação na vida artística profissional iniciou-se nos festivais de música dos anos 60 e 70. Teve participação em faixas de discos como o LP "Clube da Esquina" de Milton Nascimento. Em 1979 fez parte da banda 14 Bis, com a qual gravou vários discos; em 1982 simultaneamente a seu trabalho com o 14 Bis, começou sua carreira solo gravando o LP "Nascente". Em 1989 desligou-se do 14 Bis e continuou carreira solo; gravou em 1990 seu terceiro disco solo "Cidade Veloz" e em 1994 seu disco "Noites com Sol" ganhou seu primeiro Disco de Ouro e até hoje suas músicas têm sido gravadas por artistas importantes como Leila Pinheiro, Emílio Santiago, Simone, Milton Nascimento, Nana Caymmi, Beto Guedes e muitos outros. Além dos discos gravados, Flávio Venturini trilhou sua carreira musical sempre com grande sucesso e suas composições ultrapassam gerações.
Eu sou uma fã incondicional de Flávio Venturini, a primeira vez que ouvi a música Noites com Sol foi por volta dos meus sete anos, desde então ela me emociona e me faz viajar de uma forma que nem eu consigo explicar (...) Essa é a minha música,  a música da minha vida.


Ouvi dizer que são milagres
Noites com sol
Mas hoje eu sei não são miragens
Noites com sol
Posso entender o que diz a rosa
Ao rouxinol
Peço um amor que me conceda
Noites com sol


Onde só tem o breu
Vem me trazer o sol
Vem me trazer amor
Pode abrir a janela
Noites com sol e neblina
Deixa rolar nas retinas
Deixa entrar o sol


Livre será se não te prendem
Constelações
Então verás que não se vendem
Ilusões
Vem que eu estou tão só
Vamos fazer amor
Vem me trazer o sol
Vem me livrar do abandono
Meu coração não tem dono
Vem me aquecer nesse outono
Deixa o sol entrar


Pode abrir a janela
Noites com sol são mais belas
Certas canções são eternas
Deixa o sol entrar